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올 겨울에도 인플루엔자에 지지 않기 위하여! ~예방에는 손씻기ㆍ마스크와 예방 접종~

인플루엔자란

ㆍ어떻게 감염되는가?
인플루엔자는 인플루엔자 바이러스가 원인인 감염증입니다. 감염된 사람의 기침, 재채기 등의 비말을 흡입하거나(비말 감염), 바이러스가 묻은 문 손잡이나 테이블, 스위치 등을 만진 손을 통해 입이나 눈 등의 점막에 비말이 부착(접촉 감염)함으로써 감염됩니다.

ㆍ어떤 증상이 나타나는가? 감기와의 차이점은?
감기는 발열ㆍ콧물ㆍ재채기ㆍ기침 등의 증상이 중심입니다. 한편, 인플루엔자는 감기 증상과 더불어 38°C 이상의 발열 및 두통ㆍ관절통ㆍ근육통 등 전신 증상이 강하게 나타나는 것이 특징입니다. 기관지염 및 폐렴 등이 함께 발생하여 중증화되는 경우가 있습니다. 특히 고령자나 영유아, 만성 지병을 가진 분이나 임신 중인 분은 주의가 필요합니다.

인플루엔자를 예방하려면

ㆍ자주 손을 씻는다
외출에서 귀가했을 때나 식사 전 등 자주 손을 씻어 손을 통한 접촉 감염을 방지합시다.

ㆍ사람이 많은 곳에서는 마스크를 한다
마스크를 착용하여 감염 기회를 줄입시다.

ㆍ영양, 휴식을 취한다
규칙적이고 영양의 균형이 잡힌 식사는 체력 유지에 필수적입니다. 수면이나 충분한 휴식을 취함으로써 몸의 저항력을 높입시다.

ㆍ알맞은 습도 유지
공기가 건조하면 목 점막의 방어기능이 저하되어 인플루엔자에 걸리기 쉬워집니다. 특히 건조하기 쉬운 실내에서는 가습기 등을 사용하여 적절한 습도(50~60%)를 유지하는 것도 효과적입니다.

ㆍ예방 접종을 한다
인플루엔자 백신 접종 효과가 나타나는 것은 접종 후 약 2주가 지나고 나서입니다. 인플루엔자 유행은 보통 12월부터 다음 해 3월 무렵이므로 되도록 12월 중순까지 예방 접종을 받읍시다. 백신의 효과는 약 5개월 지속됩니다. 구에서는 예방 접종에 대해 일부 공비 부담 사업을 실시하고 있습니다. 대상자에게는 10월 1일까지 예진표를 보내 드리고 있습니다. 예진표를 지참한 후 구의 지정 의료 기관에서 접종해 주십시오. 자세한 내용은 보건예방과 예방계에 문의해 주십시오.

인플루엔자에 걸린 경우

감염이 확대되지 않도록 무리하게 직장이나 학교에 가는 것은 자제합시다.

ㆍ휴식과 수분
충분한 휴식과 수면, 탈수 예방을 위해 수분 섭취에 유의합시다.

ㆍ신속한 진찰
항인플루엔자 바이러스약은 인플루엔자의 중증화를 방지하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 38°C 이상의 발열 및 두통ㆍ관절통ㆍ근육통 등이 느껴지면 의료 기관에서 신속하게 진찰을 받고 치료합시다. 또한 기침 등의 증상이 있는 경우에는 의료 기관에 갈 때에 반드시 마스크를 착용합시다.

ㆍ‘기침 에티켓’을 지킨다
주위 사람이 감염되지 않도록 증상이 있는 동안은 마스크를 착용하고, 기침이나 재채기를 할 때는 기침 에티켓(주위 사람들로부터 되도록 1m 이상 떨어져 다른 사람에게서 얼굴을 돌려 티슈 등으로 입과 코를 누른다)을 지킵시다.

문의 신주쿠구 보건소 보건예방과(제2 분청사 분관 1층)
증상 등에 관한 건강상담은 보건상담계
Tel: 03-5273-3862 Fax: 03-5273-3820
예방접종에 관한 문의는 예방계 
Tel: 03-5273-3859 Fax: 03-5273-3820

2018년 11월 15일